제이의 끄적이는 나날

벌써 5개월을 배웠다니 뿌듯! 5월 9일(월) 익스텐드 레그 스핀(도입)-엔젤 스핀-쉬쉬 스핀 콤보 하프 그립으로 버티는 힘이 점점 늘어난다는 칭찬을 받았다^^ 계속 포인에 신경쓸 것~! 5월 11일(수) 플랭크-엔젤스핀-발레리나 플랭크 시 손은 가슴 쪽으로 잡기 5월 16일(월) 바우-트위스티드 발레리나(첫 번째 시도) 겨드랑이, 등, 무릎 안 쪽으로 폴을 붙잡아야 한다. 고관절의 유연성이 필요해서 나에게는 너무 어려웠던 자세. 5월 18일(수) 바우-다트 포인에 신경쓰기. 5월 23일(월) 트위스티드 발레리나(두 번째 도전) + 동작 이름은...? 제주도 다녀온 다음 날이라 엄청 피곤했는데 하필 1:1 수업을 하게 되었다. 그래서 평소에 하지 못했던 스트레칭도 배우고 잘 안되던 동작도 연습했던 날. ..

4월 11일(월) 초급반 1일차. 사이드 웨이-줄리엣 스핀-프레즐 스핀으로 이어지는 콤보 동작을 했다. 줄리엣 스핀을 연결 동작으로 하려니까 왼쪽 팔의 미는 힘이 더 부족했나보다. 공중에서는 더 힘이 많이 들어가기에.... 프레즐 스핀은 저번에 배울 때도 겨우 했던 것 같은데 연결 동작으로 이으려니 쉽지 않았다.ㅠㅠ 동작이 잘 나오지 않아서 아쉬웠던 날이다. 4월 13일(수) 에어워크를 우아하게 하고 싶다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공중에서 휘적휘적 대는 거 말고 에어워크-큐피드(다리 짱짱하게 잘 걸렸다)-피겨헤드로 이어지는 동작! 4월 18일(월) 스케이터-스타게이저-아치드레인보우-레인보우 브릿지 연결 동작!(오금을 짱짱하게 걸어야 한다) 아마 매트를 처음 깐 날? 다리를 풀 때 몸이 돌아가서 약간 무서웠는데 역시..

물구나무 서기 한 번에 빠져서 홀라당 등록한 폴스포츠. 목이랑 어깨가 쫙쫙 펴지고 시원한 느낌이었다. 그 뒤로 혼자서는 무서워서 못하지만 오늘 인스타 보다가 비슷한 요가 동작을 저장해놨다. 조만간 시도해보겠어..! [수업 기록] 강사님들이 그날 배운 동작은 사진 또는 영상으로 매 번 남겨주신다. 사진만 봐도 입이 벌어지는 느낌,,, (고개를 뒤로 힘껏 젖히면 입이 약간 벌어진다) 이날 처음으로 폴 풀고 수업을 들었다. 빙글뱅글~ 볼 때는 모르는데 폴 처음 타서 회전할 때는 꽤 어지럽다. 일반 프리티걸 자세는 괜찮은데 팔꿈치를 꽉 누르는 엘보프리티걸 자세는 진짜로 아프다! 어제 배운 리스트싯 동작. 다리가 브이자가 되어야 하고 배는 하늘을 향해야 한다. 왼쪽 손으로 지탱하는 것이 아니라 오를손을 쫙 피고 ..