[폴 스포츠] 네 달 기록

4월 11일(월)

초급반 1일차. 사이드 웨이-줄리엣 스핀-프레즐 스핀으로 이어지는 콤보 동작을 했다. 줄리엣 스핀을 연결 동작으로 하려니까 왼쪽 팔의 미는 힘이 더 부족했나보다. 공중에서는 더 힘이 많이 들어가기에.... 프레즐 스핀은 저번에 배울 때도 겨우 했던 것 같은데 연결 동작으로 이으려니 쉽지 않았다.ㅠㅠ 동작이 잘 나오지 않아서 아쉬웠던 날이다.

 

 

 

4월 13일(수)

에어워크를 우아하게 하고 싶다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공중에서 휘적휘적 대는 거 말고 

에어워크-큐피드(다리 짱짱하게 잘 걸렸다)-피겨헤드로 이어지는 동작!

 

 

 

4월 18일(월)

스케이터-스타게이저-아치드레인보우-레인보우 브릿지 연결 동작!(오금을 짱짱하게 걸어야 한다) 아마 매트를 처음 깐 날? 다리를 풀 때 몸이 돌아가서 약간 무서웠는데 역시 하다보면 하게 된다. 올라오는 동작까지 힘차게 마무리해서 기분이 좋았다. 

 

 

 

4월 20일(수)

콤보! 이름 모를 자세-씨팅 버드-드라마퀸-L포즈-P포즈

 

 

 

 

4월 25일(월)

헤마자세. 피겨헤드-헤마로 이어지는 연결 동작.

허리 밴딩이 과제다. 

 

 

 

 

4월 27일(수)

사이드시저까지 동작 완료. 항상 포인에 신경을 써 주어야 한다. 발목 포인~~~!!

  

 

 

5월 2일(월)

CKR과 브릿지 동작. 브릿지 자세할 때 손이 안 닿아서 고생했다. 폴을 찾으러 손을 휘적휘적. 다리 힘은 있으니 코어와 유연성을 늘려 보자는 선생님의 피드백~ 그래서 요즘 스트레칭 할 때마다 등을 눌러 주신다. 다음 날이면 몸이 엄청 뻐근하다. 조금씩 늘어나고 있는 중

 

 

 

 

5월 4일(수)

시기스플릿. 왼쪽 다리가 아직은 펴지지 않는다. 왼발등이 마찰 때문에 아프기도 하고 고관절과 가슴 쪽 유연성이 필요해서 자세가 예쁘지 않다. ㅠㅠㅠ

리스트싯-시기스플릿-엔젤스핀 연결 동작.